Uncategorized @hk

我們的探索旅程從駕車入大埔開始，看著身邊風景漸漸遠離市區，心情自然放鬆起來。好在早一天於網上永安購買套票，比在現場買划算些。兌換了正式入場券後，每人獲得一份禮物包，有真皮鎖匙扣、3D 羊駝拼圖、祈福掛牌及一系列的入場券和贈飲劵。 我們來這裡主要的目標還是為了讓我們家的小寶寶Horris能夠親近大自然，看看那些快樂跳躍的羊駝，親手餵食那些呆呆優雅的羊以及可愛的兔子。正在學行的Horris熱衷於新事物，他親自餵兔子，羊駝及黑臉羊，並以一種獨特的好奇心主動去摸塗他們。在接觸這些小動物的過程中，Horris的眼神無時無刻不在閃爍著探索與學習的光芒。 除了動物，公園內還有許多值得一試的歷奇設施。Horris在跳彈床上爬來爬去，滿臉的興奮和喜悅，這是我們在家裡看不到的。而蝶豆花雪糕特飲不僅顏色吸引人，那輕爽的口感深獲小朋友的喜愛。 最後，我們偷得浮生半日閒，坐在小船上，一邊挽著風，一邊餵著魚。Horris近距離看到那些漂亮的錦鯉，非常興奮。他的興奮甚至連小魚兒都能感受到，於是順著水面，一路跳躍。 就在船行水面平靜，春風和煦的午後，我們的小寶寶Horris卻累得昏昏欲睡了，在小船上找到了自己的夢鄉。他‘噘’著嘴巴，就這樣安靜的坐著，不一會就進入了夢鄉。我們都不忍心打擾他，就讓船在湖面輕輕的搖晃，任由春風驅趕著湖面的波紋，把他送入甜美的夢中。 回首這整個旅程，我們也收獲滿滿。我們看到了Horris的勇敢和好奇，感受到了他探索世界的志願。這一路上的種種美好經歷，無疑讓我們的親子關係更加緊密。我們期待下一次的旅程，一定會有更多的啟發，更多的故事，需要我們一起去珍惜，去記錄。 到此結束今天的分享，期待下次的親子遊

【【懷孕小知識】坐月的重要性 坐月是指女性在生完孩子後，通常在產後42天內進行的休養期。 坐月的傳統實踐在一些亞洲文化中很常見，例如中國、台灣、香港和馬來西亞等地。 這個習俗認為，坐月可以幫助女性康復身體、調養內臟器官， 同時也能照顧新生兒的成長和母嬰之間的親子關係。 以下是坐月的一些常見做法和用途： 1. 身體恢復：坐月期間，女性可以得到充分的休息，使身體得到充分的恢復和修復。分娩對女性的身體造成了一定的負擔和損傷，通過坐月可以提供良好的環境和休養，促進身體恢復健康。 2. 調養內臟器官：坐月期間，女性通常會遵循一些特定的飲食和保健方法，以促進內臟器官的調養和功能恢復。例如，根據傳統習俗，女性會食用一些有助於補血、滋補身體的食物，並避免寒涼食物和刺激性食物。 3. 增強免疫力：分娩後，女性的身體免疫系統可能較為脆弱，容易受到感染和疾病的侵襲。坐月期間，通過適當的休息、飲食和保健措施，可以增強女性的免疫力，降低患病的風險。 4. 促進母嬰關係：坐月期間，女性可以全身心地投入到照顧新生嬰兒的過程中，建立起母嬰之間的親密關係。同時，坐月也提供了一個相對封閉的環境，減少外界干擾，有利於母親和嬰兒之間的情感交流和互相適應。 需要注意的是，坐月的做法和具體內容可能因文化差異而有所不同。此外，現代醫學對於坐月的益處和必要性存在一些不同的觀點。在決定是否坐月時，建議咨詢醫生或專業保健人員的意見，以確保符合個人的健康需求和文化背景。 4. 促進母嬰關係：坐月期間，女性可以全身心地投入到照顧新生嬰兒的過程中，建立起母嬰之間的親密關係。同時，坐月也提供了一個相對封閉的環境，減少外界干擾，有利於母親和嬰兒之間的情感交流和互相適應。 另外以下是一些適合坐月媽媽增強免疫力的常見保健措施： 1. 合理飲食：坐月期間，食用營養豐富、均衡的食物對增強免疫力很重要。建議攝入新鮮蔬菜、水果、全穀類、優質蛋白質（如魚、禽肉、豆類）和健康脂肪（如橄欖油、堅果）。避免過多攝入高糖和高脂肪食物，以及過度加工和油炸食品。 2. 補充營養素：特定的營養素可以幫助增強免疫系統的功能。例如，維生素C、維生素D、鋅和鐵等對免疫系統的正常運作至關重要。在醫生或保健專業人士的指導下，可以考慮適量補充這些營養素。 3. 保持充足的休息：良好的睡眠對於免疫力的增強至關重要。盡量保持規律的睡眠時間和充足的休息，以幫助身體恢復和免疫系統正常運轉。 4. 適度鍛鍊：適度的身體活動可以增強免疫系統的功能。根據個人身體狀況，可以選擇適合的輕度運動，如散步、瑜伽或產後恢復運動。避免過度勞累和劇烈運動，以免對身體造成不良影響。 5. 保持良好的衛生習慣：良好的衛生習慣可以減少病菌的傳播和感染的風險。坐月期間，特別要注意保持個人衛生，勤洗手、保持室內通風、定期清潔和消毒常用物品。 6. 減少壓力：長期的壓力和焦慮狀態可能會削弱免疫系統的功能。在坐月期間，盡量減少不必要的壓力和焦慮，可以通過放鬆技巧、冥想、深呼吸或與親友交流來緩解壓力。 重要的是要記住，以上建議只是一般性的指導，並不適用於所有人。每個人的身體狀況和需求是不同的，因此最好在坐月期間咨詢醫生或專業保健人員的意見，以制定適合個人的保健計劃。

【香港BB辦理證件攻略‼️】初生嬰兒特區護照 / 回鄉證 很多新手寶媽都為寶寶的證件東張西跑以下將整合所有寶寶辦證類型分享給大家！ 想帶寶寶回內地需要什麼證件呢？ 有兩個組合 A. 護照+身份證+回鄉證 （護照+身份證可以完全替代回港證，護照辦理需要十個工作日) B.回港證+回鄉證（將於下一篇分享）非常合適急著回內地寶寶 辦證只需要1個小時就可以了！ 這次會先與大家分享組合A 重點：請先辦好護照+身份證後辦回鄉證！！ 📍護照+身份證 用郵寄/親身遞交方式 郵寄只需要準備好文件、照片半個月左右將收到短信通知領證 所需文件、照片： 1）身份證表格ROP3  2）特區護照申請書ID 842 3）副署事項表格 ID614  4）支票 5）寶寶岀世紙副本 6）父/母 身份證副本 7）照片三張 副署事項表格 ID614 給有香港居留權的第三者填 (可直接給在港朋友、同事填寫) 護照大多會辦 32頁，費用為 $185  首次簽發身份證為免費的‼️ 記得要網上預約取證 如已過領證期，必須帶同小孩親身到領證處拎籌排隊 📍回鄉證 例如：葵涌中旅社辦事處 網上預約後要先在詢問處取籌再人工辦理 ✏️提前準備所需文件 中旅社對回鄉證照片十分嚴格，照片要露眼眉雙耳 合嘴拍回鄉證證件照必須備有回執紙 未滿18 歲( 人工辦理 )  須由父、母或合法監護人陪同辦理 0-11 歲 所需文件、照片： 1）申請表 2）合資格的登記 照 +回執紙