懷孕期間,孕媽會特別注重飲食,希望能有利於胎兒的發育。下面小編就為大家找到了一些孕媽不容錯過的健康食物~
蜂蜜:促進睡眠/預防便秘
甜菜根:有助於預防孕婦貧血
魚類:預防胎兒腦部發育不良

黃豆芽:促進胎兒組織器官的構建
雞蛋:促進胎兒大腦發育
冬瓜:有助於消除下肢水腫
蘋果:促進腦部發育、預防胎兒畸形
低糖/無糖加鈣豆漿:補充鈣
海藻:預防胎兒智力障礙
南瓜:預防和治療妊娠水腫和高血壓
葵花籽:降低流產風險
草莓和葡萄:預防胎兒神經管缺陷
芹菜:預防和治療妊娠高血壓
馬鈴薯:緩解孕吐
動物肝臟:避免缺鐵性貧血
核桃和芝麻:保護胎兒,促進胎兒大腦發育
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