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【寶寶小知識】戒夜奶方法

2021 年 12 月 20 日

初生BB不分早晚,每隔幾小時便需餵一次奶,變相父母需要通宵照顧,到底餵夜奶這個任務幾時能完成嗎?

只要BB體重比出生時體重增加一倍以上(足月出生計),或達到5公斤重,那麼就可以開始幫BB戒夜奶,戒夜奶除了可以讓父母有一夜好眠外,BB睡眠質素也可以提高。

傳統上戒夜奶不外乎夠狠心,等BB喊到累了就自然訓導,其實很多新手父母也狠不了心,以下一些方法家長們參考下,祝早日成功戒夜奶,可以一覺訓導到大天光!

提供舒適的睡眠環境

為了讓BB有好夢一場,生理在睡前幫BB沖涼,或是陪他一些睡前遊戲,消耗精力,必要時再讓BB含著奶嘴入睡。

逐漸減少夜奶份量

將夜間奶量逐次減少,假設習慣餵50ml,可先改為餵40ml,持續一周後,再減少至30ml;如此一來,可技巧性減少夜間奶量,最後則直接戒掉夜奶。

讓BB立即獲得安全感

有時看到BB在哭,就覺得他一定是想喝奶,但其實BB不見得是肚餓,可能是想對父母撒嬌或做惡夢,家長可先抱抱BB,再給予他喜歡的玩具或奶嘴,讓BB能立即獲得安全感,並觀察BB有無其他生理方面的需要;注意應先讓BB換乾淨的尿片幫,因為睡前濕的因素之一。

調整BB日夜作息

雖然初生BB還無法習慣日夜週期,但父母平時仍須按照照日出日落該有的作息,為BB營造明顯的日夜環境,似日頭盡量讓BB睡太多,可以開著電視令環境吵雜一些,也應增加和BB互動的頻率,到了晚上該睡覺時,周圍燈光應調暗

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