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【懷孕小知識】懷孕期間有益的食物

2021 年 12 月 20 日

懷孕期間,懷孕媽媽都會特別注意飲食,希望胎兒發育良好,下面小編找到一些健康的食物,各位孕媽媽不能錯過啊~

蜂蜜:促進睡眠/預防便秘

紅菜頭:有助於預防孕婦貧血 

二:避免胎兒腦發育不良 

黃豆芽:促進胎兒組織器官構建 

雞蛋:促進胎兒智力發育 

冬瓜:幫助消除下肢水腫

蘋果:促進腦部發育與父親預防行動

低糖/無糖加鈣豆漿:補充鈣質

紫菜:避免胎兒智力低下

南瓜:預防妊娠水腫及高血壓

葵花籽:降低流產的危險性

士多啤酒、提子:防止胎兒神經管變形

芹菜:防治高血壓

馬鈴薯:增強孕育反應

動物肝臟:避免缺鐵性貧血

核桃、芝麻:安胎並促進胎兒腦部發育

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