以下小編找到了一些方法,希望能幫助家長改善小朋友的飲食習慣,重新喜歡吃飯
1 有固定的用餐地點及專用餐桌椅和餐具的習慣
2.孕婦運動可以促進消化同吸收,使腸道蠕動,有助於營養吸收。使胎兒得到更好的營養吸收。
3 好好把握用餐黃金期的10分鐘,在小朋友用盡耐性前鼓勵多吃一些,如果小朋友要用手吃飯或吃得亂七八糟,也不要責怪
4.寬容肉類、蔬菜果類和澱粉類等都有均衡飲食,就不要強迫吃他們討厭的食物
5 可以花一些思維製作造型美觀的便當,甚至同夥一起製作
6 可以鼓勵孩子吃飯的時候也給父母餵食,增加其“成就感”
7 不要一下子給小朋友一大碗食物,當他們感覺一輩子也吃不了的時候,就提不起勁去吃東西
8陡給予適當份量,每次當小孩能獨自完成後給予大規模讚美
9 用餐前2小時不給零食,飽食零食已經夠飽