【附最新抗疫資訊】期待雨後彩虹！

現在好啦，適合孕婦運動、孕婦運動等都可以促使孕婦健康提升有關嬰兒健康。所以，孕婦運動都很合適，甚至手機都有孕婦運動app。其實孕婦運動好處多多，而疫情關係孕婦在家運動也同樣平常。孕婦運動分為孕婦運動、孕婦中期運動、孕婦孕婦運動，孕婦運動注意、孕婦運動禁止再來啲咩？以下就是拆解迷思！ 1.孕婦運動讓懷孕媽媽情緒放鬆、心情愉快，不僅可以緩解壓力，亦可預防產後憂鬱。 2.孕婦運動可以促進消化同吸收，令腸胃蠕動，有助於營養吸收。令到胎兒得到更好的感養分。 3.隨著肚子越大並會壓住腸胃，令腸胃蠕動減少，就可以透過孕婦運動幫助消化，預防脹氣同便秘。 4.孕婦運動另外能夠促進血液循環，提高血液中含氧濃度，增加妊娠期所產生的水腫，改善睡眠，更可以讓新生兒獲得充分的氧氣和營養分，有利於BB發育。 5.若果產婦運動保持規律的盆浴及適當的，可鍛到下周圍手術及關節，令皮膚較有彈性同有助哺乳自然。另產婦運動學習運用骨盆肌肉和感力，可助於練生產正確使力。記住！產婦運動前須做好約5分鐘左右熱身，喺成個懷孕週期應避免腹幹懷孕、產婦產骨擠壓等心動活動。妊娠骨盆腹運動、產骨妊娠運動可以選擇： 1.水中孕婦運動非常非常適合孕婦運動，水中孕婦運動由水中浮力同遊水，促進肺活量同運動到全身麻醉，從而造成孕婦新生兒膝關節疼痛、坐骨神經痛、腳踝浮腫等問題。 2.產前瑜珈依可加十分流行，產前瑜珈可增強剪短耐力、肌肉耐力，產前瑜珈仲介可矯正不良情緒，增加身體的肥胖度，有利於預防妊娠脫垂、改善尿失禁等問題。不過產前瑜珈並適合骨產孕婦，必需懷孕滿12週憋其他症狀等等。 3.慢跑...

我們的探索旅程從駕車進入大埔開始，看著身邊風景逐漸遠離市區，心情自然放鬆。早一天在網路上永安購買套票，比在現場買划算一些。兌換了正式入場券後，每人獲得一份禮包，有橙色鎖匙扣、3D羊駝拼圖、祈福掛牌及一系列的入場券並贈飲劵。 我們尋找主要的目標還是為了讓我們家的小寶寶霍里斯能夠接近主人，看看那些快樂跳躍的羊駝，親手餵食那些呆呆優雅的羊以及可愛的。正在學行的恐怖熱衷於新事物，他優先飼養兔子、羊駝及黑臉羊，並以一種獨特的心靈好奇衝動去觸摸它們。在接觸這些小動物的過程中，霍里斯的眼神無時無刻都引發探索與學習的光芒。 除了動物，園區內還有許多值得一試的歷奇設施。霍里斯在跳彈床上爬來爬去，滿臉的興奮和喜悅，這是我們在家裡看不到的。而蝶豆花雪糕特飲料不僅顏色吸引人，那輕爽的外觀深得小朋友的喜愛。最後，我們偷得浮生半日閒，坐在小一邊，挽著風，一邊餵著魚。霍里斯看到隔壁那些漂亮的錦鯉，非常興奮。他的興奮甚至連小魚兒都全身，於是順著水面，一路跳躍。 就在水面平靜，春風和煦的午後，我們的小寶寶累卻得昏昏欲睡了，在小船上找到了自己的夢鄉。他‘噘’著，就這樣安靜的坐著，不一會兒就進入了夢鄉。我們不忍心打擾他，就讓船在湖面淡淡的搖晃，任由春風趕著湖面的漣漪，把船送入美麗的夢中。回首這整個旅程，我們也收穫滿滿。我們看到了霍里斯的勇敢和好奇，讓他探索了世界的志工。這一路上的種種美好經歷，無疑地讓我們的親子關係更加緊密。我們期待下一次的旅程，一定會有更多的感悟，更多的故事，需要我們一起去珍惜，去記錄。 到此結束今天的分享，期待下次的親子遊

坊間及網路上有很多關於染髮和懷孕的思考。一些香港媽媽認為，如果她們完全在懷孕期間染髮，會對嬰兒造成致命。其他人則認為這樣做是安全的。哪一個才是正確的呢？在這篇部落格中，我們將探討關於染髮和懷孕的真相。我們將討論懷孕期間染髮的影響、風險和方決，提供一些提示，建議如何在懷孕期間染髮。來聽聽專家來的嗎？懷孕可以染髮嗎？懷孕期間養發小Tips 在懷孕期間，保持健康的飲食和補充特定的維生素是非常重要的。在這個時期，營養的一個主要來源將是蛋白質，這有助於保持頭髮的強度。蛋白質豐富的食物有：牛奶、雞蛋、肉類、核桃……這些都可以做出味道好又營養豐富的食物！說懷孕時不能染髮/燙髮劑？ 1）染髮劑 意識到懷孕期間發生的變化是很重要的。懷孕期間其中一個變化就是媽媽體質的改變可能會讓媽媽產生過敏反應，這些化學物質會刺激她們的產生身體不良反應，導致她們感到不舒服，甚至疼痛。另一種說法指染髮劑內的化學成分可能會影響由頭皮滲漏至血管，影響懷孕媽媽未出生的孩子日後的發育和健康。當然，這不一定且影響是因人而異的。 2）增加頭皮的負擔 由於荷爾蒙的變化，婦女的頭髮狀況在懷孕期間可能會發生巨大的變化。在某些情況下，頭髮可能會變得粗糙和/或發生脫落，而燙髮會已經很累的頭皮帶來額外的壓力——這可能會讓事情變得更糟。 …