以下小編找到了一些方法,希望能幫助家長改善孩子的用餐習慣,讓孩子重新喜歡吃飯
1. 有固定的用餐地點,習慣使用專用桌椅和餐具
2.孕婦運動可以促進消化吸收,使胃腸蠕動,有助於營養吸收。這樣胎兒就能得到更好的營養。
3 充分利用進食黃金時段的10分鐘,鼓勵孩子在失去耐心之前多吃一點。如果孩子想用手抓飯或吃得亂七八糟,不要罵他們
4 只要均衡攝取肉類、蔬菜、水果和澱粉,就不要強迫孩子吃他們討厭的食物
5 你可以花一些時間製作漂亮的便當,甚至和孩子一起做
6. 可以鼓勵孩子在吃飯時餵父母,以增加他們的“成就感”
7 不要一次給孩子一大碗食物。當他們覺得一輩子都吃不完時,就會失去吃飯的力氣
8 每次給予適當的份量,每當孩子自己能吃完時,給予大量的讚美
9 飯前2小時不要吃零食,以免吃完後覺得飽