以下小編找到些方法，希望幫助到家長改善小朋友的用餐習慣，重新喜歡食飯
1 有固定用餐地點及專用餐桌椅和餐具的習慣
2.孕婦運動可以促進消化同吸收，令腸胃蠕動，有助營養吸收。令到胎兒得到更好嘅養分。
3 好好把握用餐黃金期的10分鐘，在小朋友用盡耐性前鼓勵多吃一些，如果小朋友要用手食或者吃得亂七八糟，也不要斥責
4 只要肉類，蔬果類和澱粉類等都有均衡食到，就不要強迫小朋友食他們討厭的食物
5 可以花些心思製作造型美觀的便當，甚至同小朋友一同製作
6 可以鼓勵小朋友用餐時也餵餵父母，增加其”成就感”
7 不要一下子給小朋友一大碗食物，當他們感覺一輩子也吃不完的時候，就提不起勁去食
8 每次給適當份量，每次當小朋友能獨自完成後給予大量讚美
9 用餐前2小時不給零食，以免食零食已經夠飽
