【懷孕小知識】懷孕期間有益的食物
懷孕期間,孕媽媽都會特別注意飲食,希望藉此有益胎兒發育,以下小編找到些健康食物,各位孕媽媽不能錯過啊~
蜂蜜:促進睡眠/預防便秘
紅菜頭:有助預防孕婦貧血
魚類:避免胎兒腦發育不良
黃豆芽:促進胎兒組織器官建造
雞蛋:促進胎兒的大腦發育
冬瓜:幫助消除下肢水腫
蘋果:促進腦發育並預防胎兒畸形
低糖/無糖加鈣豆漿:補充鈣質
紫菜:避免胎兒智能低下
南瓜:防治妊娠水腫和高血壓
葵花籽:降低流產的危險性
士多啤梨、提子:防止胎兒神經管畸形
芹菜:防治妊娠高血壓
馬鈴薯:減輕孕吐反應
動物肝臟:避免發生缺鐵性貧血
核桃、芝麻:安胎並促進胎兒腦部發育
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