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【懷孕小知識】懷孕期間有益的食物

【懷孕小知識】懷孕期間有益的食物 懷孕期間,孕媽媽都會特別注意飲食,希望藉此有益胎兒發育,以下小編找到些健康食物,各位孕媽媽不能錯過啊~ 蜂蜜:促進睡眠/預防便秘 紅菜頭:有助預防孕婦貧血  魚類:避免胎兒腦發育不良  黃豆芽:促進胎兒組織器官建造  雞蛋:促進胎兒的大腦發育  冬瓜:幫助消除下肢水腫 蘋果:促進腦發育並預防胎兒畸形 低糖/無糖加鈣豆漿:補充鈣質 紫菜:避免胎兒智能低下 南瓜:防治妊娠水腫和高血壓 葵花籽:降低流產的危險性 士多啤梨、提子:防止胎兒神經管畸形 芹菜:防治妊娠高血壓 馬鈴薯:減輕孕吐反應 動物肝臟:避免發生缺鐵性貧血 核桃、芝麻:安胎並促進胎兒腦部發育 ====================================================Mouton Photography – 專業初生嬰兒攝影新界葵涌華星街匯城集團大廈18/F,Workshop F立即預約:6220 2898 (Tel / Whatsapp) / Messenger #MoutonPhotography #小羊攝影 #初生攝影 #newbornphotograhy #孕婦攝影 #嬰兒攝影 #bb攝影 #pregnancyphotography #newborn攝影 #上門拍攝 #上門影初生 #女攝影師

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【寶寶小知識】戒夜奶方法

【寶寶小知識】戒夜奶方法 初生BB不分早晚, 每隔幾小時便需餵奶一次, 變相父母需要通宵照顧, 到底餵夜奶這個任務幾時可以完? 其實只要BB體重比出生時體重上升一倍以上(足月出生計),或夠5KG重, 便可以開始幫BB戒夜奶, 戒夜奶除了可以讓父母有一夜好眠外, BB 睡眠質素也可以提高。 傳統上戒夜奶不外乎夠狠心, 等BB喊到累就自然訓, 不過很多新手父母也狠不了心, 以下有些方法家長們參考下, 祝早日成功戒夜奶, 可以一覺訓就到大天光! 給予舒適的熟睡環境 為了讓BB有好夢一場,不妨於睡前幫BB沖涼,或是陪他玩一些睡前遊戲,藉此消耗精力,必要時再讓BB含著奶嘴入睡。 逐漸減少夜奶份量 逐次將夜間餵的奶量減少,假設原本習慣餵50ml,可先改為餵40ml,持續一週後,再減少至30ml;如此一來,可技巧性減少夜間奶量,最後便直接戒掉夜奶。 讓BB立即獲得安全感 有時看到BB在哭,就覺得他一定是想喝奶,但其實BB不見得是肚餓,可能是想對父母撒嬌或做惡夢,家長可先抱抱BB,再給予他喜歡的玩具或奶嘴,讓BB能立即獲得安全感,並觀察BB有無其他生理方面的需要;注意睡前應先幫BB換好乾淨的尿片,因為半夜尿濕也是讓BB感到不適而醒來的因素之一。 調整BB日夜作息 雖然初生BB還無法習慣日夜週期,但父母平時仍須遵照日出日落該有的作息,為BB營造明確的日夜環境,像是日頭盡量不要讓BB睡太多,可以開著電視令環境嘈雜些, 也應增加和BB互動的頻率,到了晚上該睡覺時,周圍燈光應調暗,才不會混淆BB對日頭和夜晚的印象。 ==================================================== Mouton Photography – 專業初生嬰兒攝影新界葵涌華星街匯城集團大廈18/F,Workshop F 立即預約:6220 2898 (Tel / Whatsapp) / Messenger #MoutonPhotography #小羊攝影 #初生攝影 #newbornphotograhy #孕婦攝影 #嬰兒攝影 #bb攝影 #pregnancyphotography #newborn攝影 #上門拍攝 #上門影初生 #女攝影師

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【初生嬰兒/產後禮物推薦】

【初生嬰兒/產後禮物推薦】 該送什麼禮物去祝福親友生產順利?問朋友想要什麼,朋友總是說不用啦! 送衫仔?好快唔啱著啊~ 奶樽/奶粉?又未必個個BB 食奶粉,而且牌子眾多,買錯就尷尬了。 小編準備了以下一些禮物清單,根據非正式統計,新手父母最愛 1. 嬰兒消耗品:例如嬰兒潔膚禮盒,消耗品唔怕阻地方又無用 2. 尿片蛋糕:實用之餘,仲可以影相打卡 3. 嬰兒毯子:比起衣服,毯子可以用得比較耐,冬天夏天都可以用 4. 產後補品:產婦一般身體較虛弱,可以送滴雞精,冬蟲夏草等 5. 利利是是:現金最實際,無時間選購的朋友最適合 6. 初生嬰兒攝影套餐:送呢樣比朋友,每次睇番D BB 相都會諗起你這位好朋友啊 ==================================================== Mouton Photography – 專業初生嬰兒攝影新界葵涌華星街匯城集團大廈18/F,Workshop F 立即預約:6220 2898 (Tel / Whatsapp) / Messenger #MoutonPhotography #小羊攝影 #初生攝影 #newbornphotograhy #孕婦攝影 #嬰兒攝影 #bb攝影 #pregnancyphotography #newborn攝影 #上門拍攝 #上門影初生 #女攝影師

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【讓小朋友乖乖】乖寶寶食飯的方法

【讓小朋友乖乖】乖寶寶食飯的方法 可能對某些小朋友來說,食飯是一件沈悶的事情,加上次次都被罵,覺得”食飯”不是”好事” 以下小編找到些方法,希望幫助到家長改善小朋友的用餐習慣,重新喜歡食飯 1 有固定用餐地點及專用餐桌椅和餐具的習慣 2.孕婦運動可以促進消化同吸收,令腸胃蠕動,有助營養吸收。令到胎兒得到更好嘅養分。 3 好好把握用餐黃金期的10分鐘,在小朋友用盡耐性前鼓勵多吃一些,如果小朋友要用手食或者吃得亂七八糟,也不要斥責 4 只要肉類,蔬果類和澱粉類等都有均衡食到,就不要強迫小朋友食他們討厭的食物 5 可以花些心思製作造型美觀的便當,甚至同小朋友一同製作 6 可以鼓勵小朋友用餐時也餵餵父母,增加其”成就感” 7 不要一下子給小朋友一大碗食物,當他們感覺一輩子也吃不完的時候,就提不起勁去食 8 每次給適當份量,每次當小朋友能獨自完成後給予大量讚美 9 用餐前2小時不給零食,以免食零食已經夠飽

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【生B迷思】應該開刀還是自然分娩?

【生B迷思】應該開刀還是自然分娩? 對很多孕媽媽來說,生小孩是一件讓人高興的事。同時,那也是一件讓人糾結的事,究竟應該選擇開刀還是自然分娩呢? 現在越來越多的人(包括一些名人明星),在生孩子的時候都會選擇開刀生產。除了某些原因必須剖腹外,選擇開刀的最主要原因就是出於安全考慮。因為開刀不僅可以避免難產的風險,還可最大程度上確保母子的生命安全。此外,開刀可減少陣痛的折磨和減少妊娠併發症。 不過,醫生們都會建議能順產就選擇順產,因為順產對初生嬰兒非常有好處。首先,自然分娩的BB會具有更強的免疫力;然後,在順產過程中胎兒的觸、味、痛覺及本位感,還有肺部等都得到鍛煉,這些對促進初生BB大腦發育和減少呼吸系統疾病和吸入性肺炎等都是有好處的。 當然,開刀和自然分娩也都有自身的缺陷。比如,開刀對母體精神上和肉體上都是一個創傷;術後子宮和全身恢復都比較慢;而自然分娩則需要承受住產前陣痛;陰道產後可能傷害會陰組織,甚至會造成感染。 所以,究竟選擇開刀還是自然分娩,最終還是由身體的實際情況和自己的需求來決定,並且多多聽取婦產科醫生們的建議,最重要都係母子/母女平安!

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【BB出世喊唔停,如何建立初生嬰兒安全感?】Baby Shusher噓噓機​

【BB出世喊唔停,如何建立初生嬰兒安全感?】Baby Shusher噓噓機 喺搜尋網站發現好多:BB喊唔停、嬰兒哭鬧不止、初生嬰兒哭鬧不停、BB哭喊不停、BB喊抱、BB肚風、BB突然喊、BB一放低就哭的解決方法、BB抱住都喊、BB夜晚喊唔停、嬰兒抱著也哭等等嘅疑問。所有問題都係一啲關於嬰兒自行入睡、嬰兒安全感睡覺、建立BB的安全感、提升新生兒安全感嘅如何令小朋友有安全感嘅安撫方法或者育兒資訊。明白好多嘅新生嬰兒父母都會擔心BB安全感或減少啼哭嘅原因同方式,仲有就係BB扭計同初生嬰兒扭抱嘅問題。 便便、肚仔餓、BB唔舒服等嘅情況出現都會令BB扎醒,說不出聲嘅時候,唯一表達方式就係變成BB喊唔停嘅問題。但係好多新手父母最常遇到同埋又最頭痛嘅育兒問題,莫過於好似搜尋網站發現嘅:BB喊唔停、嬰兒哭鬧不止、初生嬰兒哭鬧不停、BB哭喊不停、BB喊抱、BB肚風、BB突然喊、BB一放低就哭的解決方法、BB抱住都喊、BB夜晚喊唔停、嬰兒抱著也哭等等,咁嘅情況最主要嘅原因就係嬰兒缺乏安全感或分離焦慮症,依啲情況喺我地小羊攝影嘅初生嬰兒攝影就更常出現。喺Newborn Photography 嬰兒攝影嘅時候,BB會好容易就會唔習慣攝影師嘅抱法或者有專業拍攝器材帶黎嘅外來聲音,令到BB啱啱合埋眼,又再扎醒返喊過不停。但係如果BB每次瞓覺都喊唔停、抱住都喊、夜晚喊唔停,完全哭鬧不止嘅話點算好呢?抱又抱過、擺喺床又試過,真係唔知道仲有咩其他安撫方法或者減少啼哭嘅方法或育兒資訊啦。對於BB喊唔停或BB扭計,小羊攝影嘅初生攝影女攝影師當然無有怕,女攝影師Coral除左有專業嘅安撫手法同安撫技巧之外,更加有專業而又簡單嘅器材解決喊過唔停嘅BB哭鬧不停問題。可能大家都會有疑問,安撫手法同安撫技巧都明白,但係又有咩器材會可以幫到手? 喺搜尋網站發現好多:BB喊唔停、嬰兒哭鬧不止、初生嬰兒哭鬧不停、BB哭喊不停、BB喊抱、BB肚風、BB突然喊、BB一放低就哭的解決方法、BB抱住都喊、BB夜晚喊唔停、嬰兒抱著也哭等等嘅疑問。所有問題都係一啲關於嬰兒自行入睡、嬰兒安全感睡覺、建立BB的安全感、提升新生兒安全感嘅如何令小朋友有安全感嘅安撫方法或者育兒資訊。明白好多嘅新生嬰兒父母都會擔心BB安全感或減少啼哭嘅原因同方式,仲有就係BB扭計同初生嬰兒扭抱嘅問題。  佢就係我地初生嬰兒攝影師必備神器baby shusher – 噓噓機!噓噓機係一部白噪音播放機,而白噪音可以令到環境中嘅高頻到低頻平均分配,就好似一道牆壁咁,能夠覆蓋環境中所有令人分心或突然產生嘅聲音。噓噓機顧名思義會發出「噓~噓」如同海浪規律一樣嘅聲響,以模仿媽媽子宮內的聲音,安撫哭泣中嘅BB;減少因為不安而引起嘅哭鬧,令到BB感到加倍安心,對於嬰兒嘅自我舒緩機制好有效架!佢嘅外型流線圓滑,再加埋可以調節噓噓聲音嘅大小,最重要係有15分鐘及30分鐘定時關機功能,各位爸爸媽媽就唔使擔心要去熄機啦!而機身附有掛繩,可以將噓噓機隨手推車或者搖籃旁邊懸掛,隨時使用。經過市場嘅測試,baby shusher絕無輻射,另外機體使用方便嘅筆芯電,使用壽命長久,一定唔怕用兩用就壞。 睡眠係人類為身體休息、恢復身心嘅系統,而對於啱啱誕生於依個世界上嘅初生小baby就更加重要啦!睡眠分開「熟睡期」同「淺睡期」,一般嘅成年人熟睡期會比較長而且較多,但係嬰幼兒大約只有一半嘅睡眠時間係屬於熟睡期,而且只有大約50分鐘架咋,短過成年人非常之多!好多時BB突然喊而扎醒就係因為處於淺睡期,爸爸媽媽覺得BB瞓左就擺落床,有外來嘅聲音或騷擾,好快初生嬰兒扭抱扎醒嘅情況就會出現。 另外嬰兒嘅體力就好似一粒用一陣就會用完嘅充電池,而睡眠可以為依粒小小嘅電池重新充電;加上對於嬰兒成長最為重要嘅生長激素,會喺睡眠時嘅熟睡階段分泌得最多,而喺BB瞓覺時釋出嘅生長激素更加係喺清醒時嘅三倍或以上,就係因為有睡眠而提供足夠嘅生長激素,先可以更加有效促進BB嘅腦部同神經系統發育,令到BB們可以健康成長。所以睡眠對於BB黎講真係好重要! 噓噓機絕對幫到BB建立良好嘅睡眠習慣,為嬰兒提供最佳嘅瞓覺環境及要素,令初生成長階段更健康,咁以後大家就可以一齊瞓個安心好覺! 為左初次誕生於世界上嘅新生嬰兒,咁多位爸爸媽媽都要加油努力啦!

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【百日、滿月計算方式】BB出世點計?

【百日、滿月計算方式】BB出世點計? 滿月宴同百日宴都係父母為BB慶祝嘅日子,當然計算準確一啲更好,所以喺各大嘅親子討論區都發現有唔少新生父母都有一個疑問,就係bb滿月日點計或BB百日點計?為左準備BB嘅滿月宴或百日宴,網上都有一啲準確咁計算出BB滿月或BB百日嘅BB出生百日計算器或新生兒滿月日期計算方式等等。bb百日計算或bb滿月計算最大難題就係出世當日係計零日或第一日呢?一齊同大家睇睇啦~ 喺討論區上,有唔少家長對於點計BB出世第一日嘅答案有由出生日開始計、我第一日開始計、係由bb出世果日計喺第一日…發現大多數嘅家長都係由BB出世日為第一日,但都有家長以BB出世日另一日為第一日,原因為BB出世時係晚上,所以另一日全日先計上第一日。而滿月嘅計算就如上面講解一樣亦有分別,例如BB出世第一天為五號,滿日宴舉行日子為下一月的五號,亦有人計算為下一月六號,因出生日另一日先為第一日。不過如果都係太擔心最好提前舉行,因喺傳統嘅諗法上,生日、壽宴等嘅喜宴日子緊係宜早不宜遲,後補百日宴喺傳統黎講,就唔太吉利啦。當然其實喺每一個家庭都有自己嘅計算方式同習俗傳統,最好嘅建議就係詢問家中嘅長輩如何計算就最好啦!一黎唔洗擔心,二黎可以跟返家族傳統。 另外喺近年大多家長都喜歡舉行百日宴多於滿月宴,因百日後嘅BB抵抗力比滿月強,而媽媽都可以喺生產後回復體力。加上百日宴嘅準備時間較多,唔需要太過趕急。百日宴同滿月宴嘅目的都差不多,都係想BB可以一次過跟同所有親友見下面,但係因疫情影響,今年BB嘅百日宴可能要喺網上舉行啦。但係如想慶祝BB百日,相信除左舉行百日宴外,亦有其實選擇,例如係可以為BB拍下一輯百日寫真,有唔同嘅造型同背景,為家長及BB留下百日嘅美好回憶,更加可以將照片製成賀卡,送俾親朋戚友!百日宴或滿月宴都係為祈求BB未來健健康康,就算因疫情影響舉行唔到,BB都一定會快高長大!

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【5大好處!合適孕婦的運動】推介7種準媽媽運動後更健康 影大肚相更靚 (推薦!)

【5大好處!合適孕婦的運動】推介7種準媽媽運動後更健康 影大肚相更靚 (推薦!) 現時好多唔同適合懷孕運動嘅孕婦運動課程或者孕婦運動班,對比起以往女仕懷孕後都擔心身體,而不常活動已經唔同。好多科學研究指出適當嘅懷孕運動、孕婦運動等等都可以令孕婦健康提升同嬰兒健康有關。所以不少孕婦運動都非常合適,甚至手機都有孕婦運動app。其實孕婦運動好處多多,而疫情關係孕婦在家運動亦變為常態。孕婦運動分為懷孕初期運動、懷孕中期運動、懷孕後期運動,而孕婦運動注意、懷孕運動禁忌又有啲咩呢?以下就為大家拆解迷思! 1.孕婦運動令懷孕媽媽心情放鬆、愉快,不但可以緩解壓力,亦都可以預防產後抑鬱。 2.孕婦運動可以促進消化同吸收,令腸胃蠕動,有助營養吸收。令到胎兒得到更好嘅養分。 3.隨著肚子越大並會壓住腸胃,令腸胃蠕動減少,就可以由孕婦運動幫助消化,預防脹氣同便祕。 4.孕婦運動另外能夠促進血液循環,提高血液中嘅含氧濃度,增加新陳代謝,以緩解孕期所產生的水腫,改善睡眠,更可以間接令胎兒獲得充分的氧氣與養分,有助於BB發育。 5.若果孕婦運動保持規律且適當的,可以鍛練到下盆周圍肌肉及骨盆關節,令皮膚較有彈性同有助分娩。另透過孕婦運動學習運用骨盆肌群嘅力量,可助於自然生產正確使力。 記住!孕婦運動前必需做好約5分鐘左右嘅熱身,喺成個懷孕週期都應避免劇烈震動腹部、腹部擠壓等嘅活動。懷孕初期運動、懷孕中期運動可以選擇: 1.游水 水中運動係非常非常適合嘅孕婦運動,水中孕婦運動藉由水中嘅浮力同游水,促進肺活量同鍛鍊到全身肌肉,以此減緩孕婦嘅膝關節疼痛、坐骨神經痛、腳踝浮腫等等問題。 2.瑜珈 產前瑜珈依加十分流行,孕婦瑜珈可以增強骨剪韌性、肌耐力,產前瑜珈仲可以校正不良嘅儀態,加身體的柔軟度,有助於預防子宮脫垂、改善尿失禁等問題。不過孕婦瑜珈並唔係每位孕婦都適合,必需要懷孕滿12周以及身體冇其他症狀等等。 3.慢跑 4.健康操 慢跑、健康操都算上係有氧運動;慢跑可以由有節奏嘅散步開始,令情緒穩定、放鬆心情。而網上亦有唔少專為孕婦運動而設計嘅孕婦健康操,兩者都能達到增加肌力、降低水腫及抽筋機率。 到懷孕後期運動,準媽媽每日都可以選擇: 太極、散步、行樓梯,不過唔係簡單行兩行、郁兩郁就得,而係要邊走邊同胎兒交流,促進胎兒嘅感官發育,爬樓梯同太極都可以鍛煉大腿同臀部的肌肉,散步就有助放鬆骨盆嘅韌帶,三者都有利於胎兒入盆,為分娩提前做好準備。可以每日朝早同晚間散步2次,每次30分鐘,亦可以早中晚散步3次,每次20分鐘,地點當然最好係公園或人流較少嘅地方,而且必須要有家人嘅陪伴! 最後記得所有孕婦運動都應循序漸進,唔好一下子就做咁激烈。為嘅係自己同BB嘅健康,所以越係接近預產期,各種嘅身體活動更加要小心為上。孕婦運動好處多多,一定要運動前做足準備,喺運動期間注意安全同各種注意嘅地方,咁媽媽同BB就可以一齊健康咁成長!

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